Les conseils de votre coach Fitness

Conseils Fitness

● Mangez des féculents !
● Après la séance, prenez une douche !
● Tenez vos abdominaux pour maintenir un ventre plat !
● Aimez votre corps !

Conseils Jeu

● Baseball et Boxe, gardez vos hanches face à l'écran !
● Tonifier ses jambes avec les squats jump.
● Des exercices plus durs avec l'élastique.
● Portez de bonnes chaussures de sport !

Repas pris sur le pouce, manque de temps pour cuisiner ... Notre mode de vie contemporain ne nous permet pas toujours de conjuguer équilibre alimentaire et quotidien. Et pourtant, avoir une alimentation équilibrée n'est pas si compliqué ! ...