Bras flasques
Pour vous débarrasser de ces bras flasques qui continuent à faire des vagues lorsque vous arrêtez de bouger, tonifier-les pour qu'ils restent bien fermes !
Pour vous y aider, EA SPORTS Active vous propose de combiner boxe (cibles et sac de frappe), flexions arrière triceps alternées et relevés d'épaules latéraux. Grâce à Active, passez à la vitesse supérieure en effectuant des exercices efficaces et en faisant bien travailler ces muscles.
Pour tonifier vos bras :
Boxe (cibles et sac de frappe), flexions arrière triceps alternées, relevés d'épaules latéraux
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Poignées d'amour
Avoir du ventre peut poser plus de problèmes que ce que l'on a tendance à croire et peut entraîner toutes sortes de soucis de santé.
Pour faire disparaître vos poignées d'amour, enchaîner des séries de crunchs ne constitue pas l'unique solution. Combinez fentes latérales alternées (en touchant vos orteils), genoux hauts, talons-fesses et squats sautés.
Pour faire disparaître vos poignées d'amour :
Fentes latérales alternées (en touchant vos orteils), genoux hauts, talons-fesses, squats sautés
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Fesses
Vos fesses sont-elles devenues votre pire ennemi ? À l'origine, la cellulite est de la graisse normale, mais elle se transforme si vous avez une mauvaise circulation et une tendance à stocker les graisses.
C'est d'ailleurs cette concentration de graisse sous la peau qui crée cette peau d'orange que vous détestez, mais vous pouvez réagir en tonifiant vos fessiers !
Pour cela, concoctez-vous dans EA SPORTS Active un programme combinant fentes inversées, squats sautés et fentes sautées !
Pour tonifier vos fesses :
Fentes inversées, squats sautés, fentes sautées
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Cuisses
Pourquoi tant de femmes ont-elles une « culotte de cheval » ? C'est principalement parce que les cellules graisseuses se stockent là où il y en a déjà d'autres. On ne peut pas leur en vouloir d'aimer la compagnie, mais il serait temps de mettre fin à cette petite fête, vous ne croyez-pas ?
Faites bouger ces cuisses en vous concoctant dans EA SPORTS Active un programme de squats, fentes avant et fentes inversées. Pensez que vous pourrez à nouveau vous mettre en jupe !
Pour tonifier vos cuisses :
Squats, fentes avant, fentes inversées
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Mollets
Avoir des mollets musclés est plus important que ce que l'on a tendance à croire. Saviez-vous qu'il existe une corrélation entre les douleurs du bas du dos et le fait d'avoir mal aux mollets ? Ces douleurs sont liées au fait que les muscles du mollet ne sont généralement pas suffisamment sollicités ou étirés.
Pour muscler votre corps efficacement et tonifier vos mollets, combinez dans EA SPORTS Active squats avec extension des mollets, sauts d'un côté à l'autre et roller. Pour tonifier vos mollets :
Squats avec extension des mollets, sauts d'un côté à l'autre, roller
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